Catégorie : Blessures

Membres supérieurs et prévention des blessures

Parce que le gardien de but de Handball peut se blesser facilement au niveau des épaules et des coudes et sans forcément le sentir au moment de l’impact, il est important qu’il connaisse et réalise certains exercices de… Read More

Blessure et réathlétisation du gardien de but de Handball

Trop souvent, un gardien blessé reste chez lui plutôt qu’à l’entraînement. C’est bien dommage car le temps nécessaire pour qu’il récupère ce qu’il a pu perdre (musculairement par exemple), va lui faire perdre d’autres capacités (informationnelles essentiellement). Effectivement… Read More

Etirements des ischios-jambiers

Quand on voit ce type de parades, on dit toujours que le gardien DOIT être souple et faire beaucoup d’étirements. C’est vrai, et pour plusieurs raisons. Qu’on soit gardien de but ou joueur de champ, notre corps doit… Read More

Prévention blessures typiques

Les gardiens de but adolescents voire adultes se plaignent souvent de douleurs et blessures au coude lorsqu’ils effectuent un arrêt bras tendu ou semi-tendu. Une étude (Akgun, 2007) s’est intéressée au problème. L’auteur a repéré que lorsque les… Read More