Catégorie : Déplacements

Conf’in’hand spé GB #2 avec D. Karaboué : Déplacement, Placement, Parade

En cette période de confinement, Gardien-Handball.fr vous propose un cycle de visio-conférences sur des thèmes spécifiques au poste de Gardien de But : les Conf’in’hand Spé GB. La deuxième, a eu lieu le mercredi 1 avril à 18h, avec… Read More

Echauffement appuis changements de direction

Exercice d’échauffement des appuis par des courses à changement de direction. Prise d’information visuelle et repérage dans l’espace. Complexifications possibles en ajoutant une ou deux autres gardiennes, une manipulation de balle (dribbles, passes), un temps limite, etc…

Projection vers l’avant et jeu en profondeur

Voici une séance spécifique axée sur le développement des qualités physiques d’explosivité des membres inférieurs nécessaire pour se projeter vers l’avant et donc jouer en profondeur. Les exercices physiques ont été faits après une mise en route collective,… Read More

Exercice de placement sur duel aile et pivot

L’exercice ci-dessous peut être réalisé en fin d’échauffement gardien de but, et plutôt avec un public jeune adultes/séniors (ou jeunes très débrouillés). L’objectif du GB est de travailler la rapidité de prise d’information sur l’intention de tir ou… Read More

Déplacement et réactivité

Objectif : Rester attentif et toujours face à la balle car un porteur de balle peut tirer à tout moment !