Catégorie : Déplacements

Projection vers l’avant et jeu en profondeur

Voici une séance spécifique axée sur le développement des qualités physiques d’explosivité des membres inférieurs nécessaire pour se projeter vers l’avant et donc jouer en profondeur. Les exercices physiques ont été faits après une mise en route collective,… Read More

Exercice de placement sur duel aile et pivot

L’exercice ci-dessous peut être réalisé en fin d’échauffement gardien de but, et plutôt avec un public jeune adultes/séniors (ou jeunes très débrouillés). L’objectif du GB est de travailler la rapidité de prise d’information sur l’intention de tir ou… Read More

Déplacement et réactivité

Objectif : Rester attentif et toujours face à la balle car un porteur de balle peut tirer à tout moment !