Fiche exercice disponible sur le site Entrainement-handball.fr ! Objectif : faire des abdos en s'amusant et en travaillant les lancers/réceptions. https://www.entrainement-handball.fr/exercice/dans-le-mille/
Petit jeu d'échauffement avec des ballons de baudruche. Petits déplacements, prises d'informations, coordination et dissociation des membres supérieurs et inférieurs.
Petit exercice pour travailler le dynamisme des membres inférieurs (déplacements). Exercice pour travailler l'équilibre et le renforcement des membres inférieurs : Vous pouvez trouver la fiche de cet exercice que…
Aller vers le ballon pour ne pas avoir peur d'avoir mal lors du contact doit être appris le plus tôt possible. Pour ce faire, il faut miser sur des situations ludiques…
Exercices de coordination et de dissociation pour les membres inférieurs puis supérieurs. Intérêts : Exercice des membres inférieurs : - S'habituer à des mouvement de déplacement inhabituels pour développer un certain…
Le contrôle de l'arrêt doit être travaillé et acquis très tôt dans la carrière du gardien de but de handball. La situation ci-dessus a été menée lors d’une soirée technique…
Le jeu du taureau permet de travailler le "placement en profondeur". On entend par "profondeur" le fait que le gardien de but au handball peut se placer de manière plus ou…
Le placement et le déplacement du gardien de but de handball peuvent être travaillés en même temps lors des entraînements. La situation ci-dessus a été menée lors d'une soirée technique…
A l' échauffement, on a tendance à échauffer les membres inférieurs essentiellement. Il ne faut pas oublier les membres supérieurs, ainsi que les petites articulations des mains. Echauffer les membres…
Exercices de coordination et de dissociation pour les membres inférieurs. Situation menée lors d'une soirée technique organisée par l'Institut de Formation de l'Ouest Handball (ligue de Bretagne) dans le…