Dissociation/coordination (1)

Exercices de coordination et de dissociation pour les membres inférieurs.

 

Situation menée lors d’une soirée technique organisée par l’Institut de Formation de l’Ouest Handball (ligue de Bretagne) dans le Finistère.

Evolutions possibles :

  • varier la taille des ballons (1 ballon normal, une balle de tennis par exemple)
  • varier les déplacements (avant-arrière/pas-chassés/dans un slalom..)
  • une qui choisit de lancer à rebond ou tendu et l’autre qui transmet de la même manière.

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