Travail de motricité des membres supérieurs (coordination, dissociation) associé à un travail de prise d'informations sonores et visuelles, utilisation de la vision centrale et périphérique.Plusieurs évolutions/complexifications sont proposées.https://www.youtube.com/watch?v=U3dSS7B0LoY&feature=youtu.be
Voici une séance spécifique axée sur le développement des qualités physiques d'explosivité des membres inférieurs nécessaire pour se projeter vers l'avant et donc jouer en profondeur. Les exercices physiques ont…
Il existe deux types de parades : segmentaire et projective Les parades segmentaires sont l'héritage de l'école Yougoslave. Elles reposent sur le principe fondamental que le gardien de but doit…
La parade basse projetée, aussi appelée "glissée" ou "en grand écart", fait partie des actions spectaculaires du gardien de but de handball. Elle impressionne car on l'associe à la fois…
On associe très souvent et presque exclusivement les termes "analyse vidéo" au fait de regarder les vidéos de nos futurs adversaires pour savoir à quoi nous attendre quand on va…
L’été passe et le corps se met en veille. La reprise est parfois compliquée : impression de se traîner, que notre corps est endormi, qu’on est à côté de ses pompes,…
Le volley-goal est un jeu que l'on peut faire à l'échauffement ou comme exercice à part entière lors d'un entraînement spécifique gardien de but. Le volley-ball offre une approche intéressante…
L’exercice ci-dessous est un travail de prévention des blessures typiques du GB (entorses et tendinites des coudes / épaules) qui peut être réalisé en fin d’échauffement gardien de but, tous…
Le placement à l'aile dépend de plusieurs facteurs à prendre en compte, notamment la direction de la course/impulsion et angle de tir, mais aussi l'intention tactique développée pour gérer le…