(c) Handfacts - Lucas Deslangles
Match de reprise : trouver la sérénité
Le premier match de la saison, qu’il soit amical ou officiel, n’est pas toujours facile à appréhender en termes de confiance en soi.
Séance de motricité des membres supérieurs
Séance de motricité des membres supérieurs, avec hit-ball (mini-raquettes). Augmentation progressive de la difficulté : ajouts de déplacements, variation des trajectoires de balle, variation des directions des déplacements.
Séance lecture de jeu et placement en urgence
Petite séance ludique pour travailler le placement dans des situations où l'on identifie tardivement l'identité et les possibilités de tir de l'adversaire, où il y a beaucoup d'informations à prendre…
Séance: Projection vers l’avant et jeu en profondeur
Voici une séance spécifique axée sur le développement des qualités physiques d'explosivité des membres inférieurs nécessaire pour se projeter vers l'avant et donc jouer en profondeur. Les exercices physiques ont…
Séance : initiation à la parade basse projetée
La parade basse projetée, aussi appelée "glissée" ou "en grand écart", fait partie des actions spectaculaires du gardien de but de handball. Elle impressionne car on l'associe à la fois…
Reprise : enjeux et pistes de mise en oeuvre
L’été passe et le corps se met en veille. La reprise est parfois compliquée : impression de se traîner, que notre corps est endormi, qu’on est à côté de ses pompes,…
Echauffement : Comment animer un échauffement gardien de but ?
Animer un échauffement gardien de but au Handball peut être difficile. On peut être très satisfait de notre préparation de séance, et la démarrer sur le terrain avec confiance, mais…
Préparation de saison : connais-toi toi-même
Le début de saison est un moment très important car il peut conditionner la saison toute entière. Si on veut proposer à chaque jeune une saison constructive, riche d'enseignements, il faut lui…
Echauffement : quelles séries d’impacts ? Pourquoi ? Dans quel ordre ?
Cet article a pour but de vous proposer une structure pour un échauffement de gardiens de but, afin de solliciter plusieurs comportements spécifique à l'activité du gardien de but (déplacement, placement, parade). Pour…