En cette période de confinement, Gardien-Handball.fr vous propose un cycle de visio-conférences sur des thèmes spécifiques au poste de Gardien de But : les Conf’in’hand Spé GB. La deuxième, a eu…
Exercice d'échauffement des appuis par des courses à changement de direction. Prise d'information visuelle et repérage dans l'espace. Complexifications possibles en ajoutant une ou deux autres gardiennes, une manipulation de…
Voici une séance spécifique axée sur le développement des qualités physiques d'explosivité des membres inférieurs nécessaire pour se projeter vers l'avant et donc jouer en profondeur. Les exercices physiques ont…
Petit jeu d'échauffement avec des ballons de baudruche. Petits déplacements, prises d'informations, coordination et dissociation des membres supérieurs et inférieurs.
Objectif : Rester attentif et toujours face à la balle car un porteur de balle peut tirer à tout moment !
Le placement et le déplacement du gardien de but de handball peuvent être travaillés en même temps lors des entraînements. La situation ci-dessus a été menée lors d'une soirée technique…