Catégorie : Motricité

Equilibre et prise d’information

Source Cet exercice a été mené dans le cadre d’une séance de motricité avec une jeune enfant. On peut la reproduire au baby hand, ainsi que l’adapter plus spécifiquement pour faire travailler les gardiens de but. Dans cette… Read More

Renforcement / Dissociation « Dans le Mille »

Fiche exercice disponible sur le site Entrainement-handball.fr ! Objectif : faire des abdos en s’amusant et en travaillant les lancers/réceptions. https://www.entrainement-handball.fr/exercice/dans-le-mille/ 

Echauffement : jeu avec ballons de baudruche

Petit jeu d’échauffement avec des ballons de baudruche. Petits déplacements, prises d’informations, coordination et dissociation des membres supérieurs et inférieurs.

Dynamisme des membres inférieurs

Petit exercice pour travailler le dynamisme des membres inférieurs (déplacements). Exercice pour travailler l’équilibre et le renforcement des membres inférieurs : Vous pouvez trouver la fiche de cet exercice que vous pouvez imprimer, sur le site Entrainement-handball.fr en… Read More

Contact avec le ballon + Motricité générale

Aller vers le ballon pour ne pas avoir peur d’avoir mal lors du contact doit être appris le plus tôt possible. Pour ce faire, il faut miser sur des situations ludiques et laisser parfois le jeune gardien prendre certaines… Read More

Coordination/Dissociation (2)

Exercices de coordination et de dissociation pour les membres inférieurs puis supérieurs. Intérêts : Exercice des membres inférieurs : – S’habituer à des mouvement de déplacement inhabituels pour développer un certain dynamisme dans le déplacement général. – Se concentrer… Read More

Dissociation/coordination (1)

Exercices de coordination et de dissociation pour les membres inférieurs.   Situation menée lors d’une soirée technique organisée par l’Institut de Formation de l’Ouest Handball (ligue de Bretagne) dans le Finistère. Evolutions possibles : varier la taille des… Read More