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Echauffement : Twister

Echauffement : Twister

Echauffement ludique à un contre un. Dans l'idée du Twister, il s'agit de placer dans chacun des 3 cerceaux devant soi les membres du corps indiqués sur la fiche poster…

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  • Post Author:marie
  • Post published:2 janvier 2020
  • Post Category:Membres inférieurs / Membres supérieurs / Petits jeux
Echauffement appuis changements de direction

Echauffement appuis changements de direction

Exercice d'échauffement des appuis par des courses à changement de direction. Prise d'information visuelle et repérage dans l'espace. Complexifications possibles en ajoutant une ou deux autres gardiennes, une manipulation de…

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  • Post Author:marie
  • Post published:2 janvier 2020
  • Post Category:Déplacements / Membres inférieurs / Petits jeux / Vision et vitesse
Echauffement motricité générale

Echauffement motricité générale

Petit exercice de motricité générale comprenant de la coordination des membres supérieurs et inférieurs (passes tout en se déplaçant), et de la dissociation des membres supérieurs (passes des deux mains).…

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  • Post Author:marie
  • Post published:2 janvier 2020
  • Post Category:Membres inférieurs / Membres supérieurs / Petits jeux
Séance : motricité et renforcement des membres inférieurs

Séance : motricité et renforcement des membres inférieurs

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  • Post Author:marie
  • Post published:5 janvier 2019
  • Post Category:Membres inférieurs / Membres inférieurs / Séances complètes

Equilibre et prise d’information

Source Cet exercice a été mené dans le cadre d’une séance de motricité avec une jeune enfant. On peut la reproduire au baby hand, ainsi que l’adapter plus spécifiquement pour…

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  • Post Author:marie
  • Post published:6 août 2018
  • Post Category:Membres inférieurs

Dynamisme des membres inférieurs

Petit exercice pour travailler le dynamisme des membres inférieurs (déplacements). Exercice pour travailler l'équilibre et le renforcement des membres inférieurs : Vous pouvez trouver la fiche de cet exercice que…

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  • Post Author:marie
  • Post published:27 octobre 2017
  • Post Category:Membres inférieurs / Membres inférieurs

Contact avec le ballon + Motricité générale

Aller vers le ballon pour ne pas avoir peur d'avoir mal lors du contact doit être appris le plus tôt possible. Pour ce faire, il faut miser sur des situations ludiques…

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  • Post Author:marie
  • Post published:7 mai 2016
  • Post Category:Membres inférieurs / Membres supérieurs
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Coordination/Dissociation (2)

Exercices de coordination et de dissociation pour les membres inférieurs puis supérieurs. Intérêts : Exercice des membres inférieurs : - S'habituer à des mouvement de déplacement inhabituels pour développer un certain…

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  • Post Author:marie
  • Post published:8 mars 2016
  • Post Category:Membres inférieurs / Membres supérieurs
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Placement en profondeur : variante du taureau

Le jeu du taureau permet de travailler le "placement en profondeur". On entend par "profondeur" le fait que le gardien de but au handball peut se placer de manière plus ou…

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  • Post Author:marie
  • Post published:6 février 2016
  • Post Category:Membres inférieurs / Membres supérieurs / Parades / Petits jeux / Placement en profondeur
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Déplacement : exercice du miroir

Le placement et le déplacement du gardien de but de handball peuvent être travaillés en même temps lors des entraînements. La situation ci-dessus a été menée lors d'une soirée technique…

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  • Post Author:marie
  • Post published:6 février 2016
  • Post Category:Déplacements / Membres inférieurs / Petits jeux
  • Post Comments:0 commentaire
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