vitesse d’exécution des membres supérieurs
Travail d'amélioration de la vitesse d'exécution des membres supérieurs.
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vitesse d’exécution des membres supérieurs
3 techniques de parade basse en projection
Il existe deux types de parades : segmentaire et projective Les parades segmentaires sont l'héritage de l'école Yougoslave. Elles reposent sur le principe fondamental que le gardien de but doit…
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3 techniques de parade basse en projection
Séance : initiation à la parade basse projetée
La parade basse projetée, aussi appelée "glissée" ou "en grand écart", fait partie des actions spectaculaires du gardien de but de handball. Elle impressionne car on l'associe à la fois…
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Séance : initiation à la parade basse projetée
Ouverture de la hanche
Pour exécuter une parade à mi-hauteur il faut que le gardien de but ait une hanche mobile et souple, et de l'équilibre (gainage). La vidéo ci-dessous présente une série de…
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Ouverture de la hanche
Parade glissée du gardien de but de Handball
Ce type de parade est nommé "parade glissée" ou "parade projective basse" (contrairement aux parades dites "segmentaires", où le pied est posé à l'endroit précis de l'impact du tir).…
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Parade glissée du gardien de but de Handball
Parade mi-hauteur du gardien de but de Handball
La parade à mi-hauteur est l'un des gestes techniques préféré des gardiens de but de Handball lorsqu'ils commencent à se l'approprier. Pour certains, l'apprentissage se fait en autonomie, par mimétisme, en…
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Parade mi-hauteur du gardien de but de Handball
Impulsion parade haute : explosivité, pliométrie
De nombreux gardiens et gardiennes de but de Handball que j'ai entraînés m'ont dit qu'ils avaient de grandes difficultés à arrêter les tirs qui arrivent en haut. Ce sont souvent…
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Impulsion parade haute : explosivité, pliométrie
Tirs en haut et poussée de jambe (jeunes)
J'ai observé les comportements spontanément mis en oeuvre par les jeunes gardiens de but de handball pour arrêter les tirs de loin qui arrivent en haut. Si j'en ai souvent vus pousser…
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Tirs en haut et poussée de jambe (jeunes)
Echauffement : Le contrôle de l’arrêt
Le contrôle de l'arrêt doit être travaillé et acquis très tôt dans la carrière du gardien de but de handball. La situation ci-dessus a été menée lors d’une soirée technique…
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Echauffement : Le contrôle de l’arrêt
Placement en profondeur : variante du taureau
Le jeu du taureau permet de travailler le "placement en profondeur". On entend par "profondeur" le fait que le gardien de but au handball peut se placer de manière plus ou…
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Placement en profondeur : variante du taureau